Tomorrow

Hôm nọ mình đi gặp một vài người bạn và bị hỏi là tư cách là tư vấn tâm lý, mình thường xử lý xung đột trong cuộc sống gia đình đặc biệt là xung đột giữa vợ với chồng như thế nào =))) Mình ba hoa một hồi về các lý thuyết phân tích tương giao, rồi thì các loại méo mó nhận thức, rồi việc chia sẻ kiến thức về những nội dung đó trong cuộc sống hàng ngày như thế nào để đảm bảo khi nhận thức được vấn đề, hai người hiểu được mình đang nói cái gì và đối phương đang nói cái gì, và có một khung lý thuyết để giải quyết vấn đề đó. Nói chung là mình ba hoa vòng vo loanh quanh một lúc để người ta nghĩ mình có đủ kiến thức và biết cách để vượt qua mấy loại xung đột ấy, để mọi người tin rằng mình có một cái bí quyết gì đó, một lời giải nào đó cho mấy loại vấn đề ấy mà =)) Nói chung là mình cũng thảo mai =))) Có một sự thật mình không chia sẻ với mọi người (mà chỉ post public FB thôi ^^), là dù mình cũng có nói chuyện nhiều về mấy cái thể loại lý thuyết trị liệu tâm lý đi nữa, cái thực sự mình suy nghĩ

Trước khi chúng ta cùng đọc về sự lo âu, hãy cùng đọc lại bài viết về CBT và mối quan hệ giữa suy nghĩ - cảm xúc - hành vi nhé! Bởi lẽ để hiểu được ý nghĩa và vai trò của từng loại cảm xúc, chúng ta cần biết được cách chúng sinh ra từ đâu cũng như “tác dụng” của chúng để làm gì. Một cách nôm na, cảm xúc chính là dấu hiệu của cơ thể, cho các cơ quan trong cơ thể hiểu được có chuyện gì đó đang xảy ra và chúng ta cần hành động thế nào để đối phó với những tình huống đó. Sự lo âu cũng tương tự như vậy. Vốn dĩ sự lo âu thường được tạo ra từ phần nào đó trong não bộ của chúng để cho chúng ta biết rằng, có một sự mất mát nào đó sắp xảy ra. Đó có thể là: Một sự mất mát trong tương lai Một sự mất mát trong tưởng tượng Đó có thể là một chuyện gì đó nguy hiểm có thể xảy ra, có chuyện gì đó gây tổn thất đến lợi ích của chúng ta, hoặc chúng ta có thể mất đi một sự ổn định nào đó. Vì việc “tìm cách duy trì sự ổn định” là một phần trong bản năng của chúng ta mà. Đó là lý do loài người có thể tồn tại

Những người trẻ mang trong mình nỗi đau khổ phải tìm ra "đam mê". Ai cũng nói về đam mê, một số người thành công trước họ cũng nói nhiều về đam mê. Có những người cực đoan, họ còn cho rằng sống phải có đam mê. Ai không có đam mê coi như sống không bằng chết. (Thật kinh khủng) Vậy đam mê là cái gì?  Bao giờ nó đến?  Làm cách nào để tìm thấy?  Mà... liệu nó có thật không?  Nếu không tìm thấy đam mê thì có sao không? Nếu không có đam mê, tất cả những thứ chúng ta đang có liệu có đáng là đồ bỏ đi hết không? Sự thật là ngay cả khi không có đam mê, chúng ta vẫn có thể ăn, có thể ngủ, có thể tận hưởng một ngày của mình, có thể giúp đỡ người xung quanh mình, có thể nhận ra sự tồn tại có ích của mình.  Và kỳ lạ thay, khi làm được những việc kể trên cũng chính là lúc chúng ta cảm thấy thật nhiêu đam mê và yêu thương với cuộc đời này. Con người chúng ta không chỉ có riêng phần cảm xúc. Chúng ta là một hệ thống phức tạp với nhiều thứ thú vị và thú vị hơn cả cảm xúc ^^ Cảm xúc, dù đó là l

“Áp lực đồng đẳng” (peer pressure, hay còn gọi là áp lực đồng trang lứa ) có thể hiểu một cách chung chung là tác động một cách trực tiếp hay gián tiếp đến từ những người giống mình, những thành viên của các nhóm xã hội có cùng mối quan tâm, kinh nghiệm hay địa vị xã hội. Chính vì thế mà có lẽ mình thích cụm từ đồng đẳng hơn là đồng trang lứa. Nó cho thấy áp lực lớn đến từ một nhóm rộng hơn nhiều ngoài nhóm có cùng lứa tuổi với chúng ta. Trong bài viết này mình cũng sử dụng cách gọi thống nhất là áp lực đồng đẳng nhé! Nhu cầu được đánh giá trong nhóm, trong cộng đồng có lẽ không chỉ là đặc trưng riêng của loài người. Các loài động vật và kể cả thực vật khác cũng luôn cạnh tranh nhau để trở nên nổi bật hơn, quyến rũ hơn để hấp dẫn “bạn tình” hay những đối tượng “thụ phấn hộ” với mục đích cao nhất là duy trì giống nòi. Điều đó chắc được viết ở đâu đó trong bộ gen của các sinh vật trên Trái Đất như chúng ta và các nhà khoa học đã khám phá ra điều này cách đây vài trăm năm rồi. Xã hội lo